Enojna in vzporedna palica

Horizontalne in vzporedne palice To je revolucionarna oprema za fitnes na prostem, ki obljublja, da bo spremenila vaš način vadbe. Ta izjemen kos opreme, ki je skrbno zasnovan za uporabo v zunanjih telovadnicah in fitnes parkih, spremeni igro, saj zagotavlja nizko intenzivno, a zelo učinkovito vadbo, ki natančno cilja na mišice nog in zadnjice. Poslovite se od vsakdanjih vadbenih navad in sprejmite dinamično izkušnjo širokega zamaha v eni postaji.

Pošlji povpraševanje

Predstavitev izdelka

Predstavitev podjetja

Podjetje Huawei Special Equipment Co., Ltd. je bilo ustanovljeno 2. aprila 2015. Pravni zastopnik je Liu Fei. Naslov podjetja je št. 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Podjetje se je vedno držalo namena, da z vsem srcem služi vojakom, in je zaporedoma razvilo sedem serij in na stotine vrst splošne opreme za usposabljanje. Njegovi glavni proizvodi vključujejo inteligentni sistem za poročanje o ciljih A1 za streljanje z živim strelivom iz lahkega orožja, sistem za analizo uspešnosti simulacije streljanja z lahkim orožjem in inteligentni sistem upravljanja AI za pet vojaških športov, opremo za tehnično usposabljanje pehotne enote, poučevanje simuliranega orožja iz gume in plastike. , tarče za streljanje, materiali za simulacijo taktične vaje itd. V skladu s korporativnim duhom "prizemljenosti, izjemna uspešnost«, podjetje izpolnjuje potrebe strank z visokokakovostnimi izdelki in storitvami ter je pripravljeno sodelovati s sodelavci iz vseh družbenih slojev, da bi skupaj napredovali.

Zakaj izbrati nas

Naš certifikat

Podjetje je zdaj pridobilo certifikat sistema vodenja kakovosti orožja in opreme GJB9001, certifikat upravljanja kakovosti ISO9001, certifikat sistema upravljanja okolja ISO14001, certifikat sistema vodenja varnosti in zdravja pri delu ISO45001 ter ima več kot 20 patentnih certifikatov za uporabne modele.

Moč podjetja

Naše podjetje je bilo ustanovljeno leta 2015 in se nahaja v mestu Baoding v provinci Hebei. Tovarna pokriva površino 6666 kvadratnih metrov. Podjetje ima registrirani kapital 50 milijonov juanov in ima trenutno več kot 50 zaposlenih, vključno z 20 višjim tehničnim osebjem in 10 znanstvenim in tehnološkim osebjem za raziskave in razvoj.

Konkurenčna cena

Ponujamo izdelek ali storitev višje kakovosti po enakovredni ceni. Posledično imamo vedno večjo in zvesto bazo strank.

Hitra dostava

Popolna embalaža za zagotavljanje kakovosti izdelkov in prvi prevoz do cilja.

Sorodni izdelek

Polje za vadbo z ovirami

Sestavljen iz prečnih količkov, nizkih sten, ploščadi z visokimi deskami, vodoravnih lestev, mostov z enojnimi deskami, visokih sten, mrež z nizkimi piloti in vrtljivih zastav.

Tekalna steza za komercialno uporabo

Moč: 4.0HP
Razpon hitrosti: 1-18KM/H
Razpon naklona: 0-18 %
Površina tal: 200 * 86 * 150 CM

Enojne in vzporedne palice

Paralelne palice so opremljene z najlonskimi elastičnimi palicami z vzmetnim jeklom 25 # v notranjosti. Površina reza je eliptična, z dolžinskim premerom 50 ± 2 mm in premerom reza 40 ± 2 mm. Dolžina palice je 3500 ± 10 mm, razdalja med notranjima stranicama obeh palic pa 390 ± 10 mm.

Kaj je enojna in vzporedna palica

Prednosti enojne in vzporedne palice

Moč zgornjega dela telesa
Paralelne palice so odlična priložnost za vadbo prsi, ramen, rok in hrbta. Vaje, kot so skoki, potegi in sklece, lahko izvajate na vzporedni palici, kar vam lahko pomaga pri toniranju in krepitvi mišic.

Ravnovesje in koordinacija
Pri bradljih morate med izvajanjem vaj vzdrževati ravnotežje, kar lahko pomaga izboljšati vaše splošno ravnotežje in koordinacijo. To je še posebej koristno za starejše odrasle, pri katerih obstaja večje tveganje za padce.

Prilagodljivost
Paralelne palice lahko uporabite tudi za raztezanje in povečanje gibčnosti. Vaje, kot sta raztezanje in raztezanje v raztegnjenem položaju, lahko izvajate na vzporedni palici, da povečate gibljivost v ramenih, bokih in hrbtu.

Zdravje srca in ožilja
Paralelne palice se lahko uporabljajo tudi za kardio vaje, kot so skakalnice in skoki, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje srca in ožilja ter vzdržljivost.

Hujšanje
S palicami lahko izvajate vaje, ki porabijo kalorije in vam pomagajo pri hujšanju. Vaje, kot so skoki, vlečenje in sklece, lahko porabijo kalorije, hkrati pa gradijo mišično maso.

Vrste enojnih in vzporednih palic

Fiksne vzporedne palice

Fiksne vzporedne palice so najboljše za telovadnice in druga komercialna okolja, kjer bodo zelo uporabne. Trajno so pritrjeni na tla in strop, zaradi česar so stabilni. Vendar pa niso praktični za domačo uporabo.

Mobilne palice

Mobilne vzporedne palice so najpogostejše za domače telovadnice in studie za osebno vadbo. Enostavno jih je premikati in jih je mogoče nastaviti na različne višine. Običajno so izdelani iz kovine ali plastike in imajo kolesa za premikanje. Zaradi tega so odlične za ljudi, ki želijo imeti vzporedne palice na različnih lokacijah ali ki jih želijo premakniti s poti, ko jih ne uporabljajo.

Nastavljive vzporedne palice

Nastavljive palice so najbolj vsestranska vrsta vzporednih palic. Lahko jih prilagodite na različne višine in jih lahko tudi premikate, zaradi česar so odlične za domačo in komercialno uporabo. Nastavljive vzporedne palice so pogosto izdelane iz kovine in imajo običajno gumb ali ročico, s katero lahko prilagodite višino. Zaradi tega so zelo enostavni za uporabo in pomeni, da lahko vedno najdete popolno višino za svoje potrebe.

Običajne vaje na eni in vzporedni palici

Dips
Ko gre za vaje z lastno težo, so vadbe s padci v vodo. So neverjetno učinkovita vaja za zgornji del telesa, ki jo lahko izvajate na enojni ali dvojni vzporedni palici. Na enojni palici bodo padci usmerjeni predvsem na tricepse (hrbtni del vaših nadlahti). Na dvojni bradlji ciljajo tudi na vaša ramena in prsi. Če bodo pravilno izvedeni, bodo razvili tudi moč jedra. Spodaj vam bom pokazal enojne in dvojne različice po težavnosti.

Obrnjene vrstice
Obrnjene vrstice preprosto ne dobijo zaslug, ki si jih zaslužijo, in bi morale biti stalnica, ko gre za vaje z lastno težo. Tako kot Dips so neverjetno učinkovita vaja za zgornji del telesa, ki jo lahko izvajate na enojni ali dvojni vzporedni palici. Obrnjene vrstice bodo usmerjene predvsem v zgornji del hrbta in bicepse (sprednji del nadlahti). Če bodo pravilno opravljeni, bodo razvili tudi osnovno moč.

Dvigi kolen
In končno, imamo eno mojih najljubših vaj, dvig kolen. Brez dvoma so dvigi kolen ena najučinkovitejših vaj za razvoj moči jedra in mišic jedra. V nasprotju s padci in obrnjenimi vrstami je treba dvige kolen izvajati na dvojni vzporedni palici. Toda naj vas ne obupa, poskusite. Morda boste presenetili sami sebe.

Dvigi kolen
Brez dvoma so dvigi kolen ena najučinkovitejših vaj za razvoj moči jedra in mišic jedra. V nasprotju s padci in obrnjenimi vrstami je treba dvige kolen izvajati na dvojni vzporedni palici. Toda naj vas ne obupa, poskusite. Morda boste presenetili sami sebe. Številne moje stranke si nikoli niso mislile, da bi lahko ... dokler se niso! Spodaj vam bom pokazal dvig kolena in nekoliko težjo različico, dvig noge.

Kako izbrati enojno in vzporedno palico

Omejitev teže
Pri izbiri novih palic je verjetno najpomembnejši vidik njihova omejitev teže. To bi moral biti glavni parameter, ki ga upoštevate. Omejitev teže bo odvisna tudi od vrste vzporedne palice, ki jo izberete. Kot je navedeno zgoraj, vse vzporedne palice niso spojene skupaj. Zaradi tega je njihova uporaba bolj vsestranska, vendar je njihova omejitev teže nižja. Standardne spojene vzporedne palice imajo po drugi strani veliko višjo omejitev teže, ki morda ni potrebna. Samo na vas je, da se odločite, kakšna naj bo idealna meja teže. Izberite izdelek, ob katerem se boste počutili varne.

Osnova
Podnožje vzporednih palic zagotavlja stabilnost. Na splošno velja, da širša kot je podlaga, stabilnejša je vzporedna palica. To je še posebej pomembno, če gre za ločene palice, ki zaradi svoje zasnove niso tako stabilne. Podstavek mora imeti gumijaste podloge, ki preprečujejo drsenje. Vedno je priporočljivo, da pod vzporedno palico postavite zaščitno podlogo.

Material
Vzporedne palice so običajno izdelane iz jekla ali aluminijeve zlitine. Jeklene palice imajo večjo nosilnost, vendar so težje; vzporedne palice iz aluminijeve zlitine so lažje, a imajo slabšo nosilnost. Zato morate pri izbiri izbrati pravi material glede na vaše potrebe in stopnjo trdnosti.

Prilagodljivost
Prilagodljivost palic je zelo pomembna, saj lahko sprejme uporabnike različnih višin in dolžin rok. Pri izbiri morate biti pozorni na to, ali so vzporedne palice nastavljive po višini, dolžini in kotu ter ali je razpon nastavitve širok.

Previdnostni ukrepi pri vadbi enojne in vzporedne palice

Pri izbiri vaj ne bi smeli upoštevati le moči vsake mišične skupine, prožnosti in prožnosti sklepov ter drugih značilnosti, temveč tudi kombinirati različne položaje, kot so zgornji udi, spodnji udi in trup za alternativne vaje. In bi morali povečati intenzivnost vadbe za šibke mišične skupine.

Glede na strukturo akcije naj bi se gostota, intenzivnost in težavnost vadbe držale načela postopnega napredovanja od majhnega k večjemu, od manjšega k večjemu in od preprostega k zapletenemu.

Nihajna in statična obremenitvena akcija kombinirane vaje sta med seboj izmenično usklajena, dinamična pa je glavna.

V primeru nenamernega zgrešitve mora zaščitnik sprejeti zaščitne ukrepe, da se pravočasno znebi nevarnosti in ohrani varnost vadbe. Vadeči lahko uporabijo tudi metode samozaščite, kot so upogibanje rok, združevanje v skupine, kotaljenje in počepi, da zmanjšajo silo blaženja tal.

Pred vadbo opravite 5-10 minut dejavnosti za pripravo zgornjih, spodnjih okončin in trupa. Po vadbi izvedite masažo in sprostitvene vaje. Nazadnje počasi hodite 2 do 8 minut.

Zunanje prizorišče mora imeti ravno podlago, medtem ko notranji prostor zahteva kroženje zraka in močno svetlobo.

Bolje je uporabiti že pripravljeno opremo, izdelano po specifikacijah. Brezpogojno je lahko preprosta in preprosta, lastno izdelana oprema: uporabite palice iz masivnega lesa za površino palice ali jo zamenjajte s trdimi in gladkimi kovinskimi cevmi. Nosilni steber stebra je postavljen na ravno, nedrsečo podlago s preprostim pritrjenim lesenim pilotom. Palice in nosilci morajo biti nameščeni trdno, da se zagotovi varnost.

Naša tovarna

Podjetje Huawei Special Equipment Co., Ltd. je bilo ustanovljeno 2. aprila 2015. Pravni zastopnik je Liu Fei. Naslov podjetja je št. 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Podjetje se je vedno držalo namena, da z vsem srcem služi vojakom, in je zaporedoma razvilo sedem serij in na stotine vrst splošne opreme za usposabljanje. Njegovi glavni proizvodi vključujejo inteligentni sistem za poročanje o ciljih A1 za streljanje z živim strelivom iz lahkega orožja, sistem za analizo uspešnosti simulacije streljanja z lahkim orožjem in inteligentni sistem upravljanja AI za pet vojaških športov, opremo za tehnično usposabljanje pehotne enote, poučevanje simuliranega orožja iz gume in plastike. , tarče za uporabo v streljanju, materiali za simulacijo taktične vaje itd. V skladu s korporativnim duhom "prizemljene, izjemne zmogljivosti" podjetje izpolnjuje potrebe strank z visokokakovostnimi izdelki in storitvami ter je pripravljeno sodelovati s kolegi z vseh področij življenja, da bi skupaj napredovali.

pogosta vprašanja

V: Kaj so vzporedne palice?

O: Par običajno lesenih palic, ki so vodoravno podprte nad tlemi na isti višini ali na različnih višinah, običajno s skupno podlago in se uporabljajo v gimnastiki. 2. : dogodek v gimnastičnem tekmovanju, pri katerem se uporabljajo ravne ali neravne palice. Preprosto povedano, vaje na vzporedni palici so bistvenega pomena za vsak dobro uravnotežen program vadbe, saj ne le gradijo mišice in moč, ampak vas tudi naučijo obvladati in prevzemite nadzor nad svojo telesno težo. Kar zadeva vaš obseg gibanja, vas bodo padci ravne palice omejili na raven palice, v nasprotju s palicami, ki omogočajo, da se spustite na 90 stopinj ali več.

V: Kakšna je funkcija vzporedne palice?

O: Palice se uporabljajo za različne vaje, kot so hoja, vadba ravnotežja in vaje z utežmi. Palice zagotavljajo oporo pacientom, ki imajo težave s samostojno stojijo ali hojo, uporaba vzporednih palic pa lahko pacientom pomaga povrniti samozavest in neodvisnost. Vsako stanje, ki povzroča težave pri hoji in mobilnosti, lahko med rehabilitacijo zahteva uporabo vzporednih palic. Palice zagotavljajo stabilnost in varnost, medtem ko se vam vrača moč in mobilnost.

V: Kakšna je razlika med palicami in palicami?

O: Palice in palice so narejene iz steklenih vlaken z leseno prevleko, medtem ko je palica manjšega premera in jeklena. Neenakomerna palica je izključno domena žensk, sestavljena iz dveh palic različnih višin in širin, ki omogočata gimnastičarki prehod z palice na palico.

V: Kakšne so prednosti hoje na vzporedni palici?

O: Izboljšano ravnotežje. Vzporedne palice posameznikom zagotavljajo stabilnost, da lahko izboljšajo svoje ravnotežje. Posameznik se bo med vadbo hoje ali stanja držal za palice, palice pa posamezniku omogočajo, da postopoma izboljša svojo stabilnost in zmanjša tveganje padca.

V: Koliko vzporednih palic obstaja?

O: Dve vrstici
Dve palici, narejeni iz lesa, sta ovalnega prereza, debeli 5 cm (2 palca), dolgi 3,5 metra (11,5 čevljev), visoki 2 metra (6,5 čevljev) in 42 cm (16,5 palcev) narazen. Višina in širina palic sta običajno nastavljivi. Palice na vzporedni palici so napredna različica vaje za dviganje tricepsa na klopi ali dvignjeni površini. Oba giba delujeta na mišice tricepsa, prsnega koša, ramen in rok.

V: Kaj sta vzporedna in vodoravna palica?

O: Kos gimnastične opreme, sestavljen iz dveh vodoravnih palic, pritrjenih na štiri enako visoke drogove in se uporablja za izvajanje vaj, ki vključujejo ravnotežje in nihanje na rokah, ali nastop na tej opremi kot del tekmovanja: Izvedel je odlično rutinsko na palicah. Nastavitev višine od 69 cm do 100 cm ustreza potrebam večine odraslih pacientov za fizikalno terapijo in rehabilitacijo. Na voljo dolžine 180cm, 230cm, 300cm, 350cm.

V: Ali moški delajo bradlje?

A: Kaj se je torej zgodilo? Šest naprav za moške, štiri za ženske: Več kot pol stoletja je bila norma v športni gimnastiki, da moški tekmujejo na parterju, konju z ročaji, obročih, preskoku, bradlji in bradlji. Ženske medtem izvajajo preskok, bradlje, gred in parter.

V: Kako držiš vzporedno palico?

O: Primite palice in skočite navzgor, da pridete v oporni položaj. Roke morajo biti ravne, tricepsi vključeni. Noge skupaj in stopala rahlo spredaj, tako da lahko ohranite svoje jedro. Zadržite ta položaj nekaj časa. Na primer, palica EZ curl bar je primerna za vaje, ki delujejo na manjšo skupino mišic, kot so triceps in biceps. Te mišice potrebujejo manj teže kot vaje za prsi in noge, ki uporabljajo ravno palico za večji učinek na večjo skupino mišic.

V: Kaj je UB v gimnastiki?

O: Neenakomerna palica ali asimetrična palica je naprava za umetniško gimnastiko. Izdelan je iz jeklenega okvirja. Palice so izdelane iz steklenih vlaken z leseno prevleko ali redkeje iz lesa. Angleška okrajšava za dogodek v gimnastičnem točkovanju je UB ali AB, naprava in dogodek pa se pogosto imenujeta preprosto "bars". Horizontalna palica, znana tudi kot visoka letvica, je naprava, ki jo uporabljajo moški telovadci v umetniški gimnastiki. . Tradicionalno je sestavljen iz valjaste kovinske (običajno jeklene) palice, ki je togo pritrjena nad in vzporedno s tlemi s sistemom kablov in togih navpičnih nosilcev.

V: Je paralela dovolj za počepe?

O: Raziskave kažejo, da je "vzporedni počep" zelo učinkovit pri krepitvi moči spodnjega dela telesa. In če se morate ustaviti, preden dosežete vzporednico, ne skrbite. Ko gre za počep, vsakič povečajte globino forme. Če delate padce na bradlji ali obročih, si prizadevajte za 3 do 5 nizov po 5 do 10 ponovitev ali toliko, kolikor jih lahko naredite z dobro formo. . Če jih izvajate na klopi ali boksu, povečajte število ponovitev (12 do 15 na niz je dober cilj).

V: Kakšni so učinki vzporedne palice?

O: Izboljšajte stabilnost, ravnotežje in nadzor telesa. S prispevkom k izboljšanju stabilnosti se vzporedne palice uporabljajo v medicinski rehabilitaciji in fizioterapiji, zlasti pri poškodbah ali izčrpavajočih boleznih. Omogočajo vam, da si povrnete moč, nadzor nad telesom, obseg gibanja in neodvisnost. Stojte med vzporednimi palicami in oprijemom na vsaki strani z oprijemom nad roko. Dvignite telo od tal in uravnotežite telo pokonci z zravnanimi rokami. Dvignite noge tako, da pokrčite boke in kolena, dokler kolki niso popolnoma pokrčeni. Vrnite se, dokler niso iztegnjeni boki in kolena.

V: Kakšna je razlika med vodoravnim in vzporednim?

O: Vse vodoravne črte so vzporedne. Vzporednost pomeni, da se dve ali več črt med seboj nikoli ne sekata. Vodoravne črte so ravne črte, ki potekajo od leve proti desni brez kakršnih koli kotov, nagiba, vrtenja glede na os x in y itd. Zato se nikoli ne smejo sekati, kar je definicija vzporednice.

V: Katere so različne vrste vzporednih palic?

O: Obstajajo tri glavne vrste vzporednih palic: na steni, na platformi in na tleh. Kot že ime pove, se stenske in talne palice za fizioterapijo trajno pritrdijo na steno ali tla za podporo. Palice, nameščene na ploščad, so na voljo v različnih velikostih in možnostih prenosljivosti.

V: Ali gimnastičarke izvajajo konje z ročaji?

O: Moški še vedno tekmujejo na konju z ročaji. Ženske še nikoli niso tekmovale na konju z ročaji. Moški so tekmovali na dolgem konju, ženske pa na bočnem konju. Ko je bila miza za skoke razvita, moški in ženske tekmujejo na istem delu naprave.

V: Zakaj so palice pomembne?

O: Palice se uporabljajo za pomoč ljudem, da si povrnejo moč, ravnotežje, obseg gibanja in neodvisnost. Za ljudi, ki okrevajo po poškodbah, boleznih in drugih izčrpavajočih stanjih, je vzporedna palica pomembna oprema za fizikalno terapijo, rehabilitacijo in vadbo.

V: Kakšen je začetni položaj za uporabo vzporedne palice?

O: Stojte med vzporednima palicama z rokami na vsaki palici in dlanmi obrnjenimi navzdol. Prepričajte se, da so vaše roke ravne in stopala dvignjena od tal. Rahlo se nagnite naprej in imejte prsi navzven, ramena spuščena in potegnjena nazaj (scapula uvlečena), komolce pa stisnite ob straneh telesa.

V: Kakšne so prednosti padcev na vzporedni palici?

O: Kakšne so prednosti dipov? Nagibi pomagajo okrepiti mišice na prsih, ramenih, tricepsih, zgornjem delu hrbta in spodnjem delu hrbta. Če jih izvajate pravilno, vam lahko zgornji del telesa doda mišično maso. Ta vaja vam lahko pomaga tudi povečati moč za druge vaje, kot je stiskanje s klopi.

V: Kakšna je razlika med palicami in palicami?

O: Palice in palice so narejene iz steklenih vlaken z leseno prevleko, medtem ko je palica manjšega premera in jeklena. Neenakomerne palice so izključno domena žensk, sestavljene iz dveh palic različnih višin in širin, ki omogočata gimnastičarki prehod z palice na palico. Zadnja palica zahteva od 24" do 29". Prehod v zadnji palici mora biti od 31 do 37 palcev. Oprema pod palico zahteva 24". Vrh palice mora biti globok med 24" – 30" in mora previseti notranjo stran palice za 11".

V: Zakaj telovadci razpršijo palice?

O: Da bi ustvarili najboljšo palico, uporabijo mešanico smole in vode. Na palice vržejo smolo, nato poškropijo, nato vržejo še smolo. Moški telovadci za podoben učinek pogosto uporabljajo med ali Karo sirup. Potrebujejo dober oprijem, ko izvajajo velikanske zamahe, stoje na rokah in sprostitvene gibe.

V: Katera palica je najboljša za biceps?

O: Ravna palica je ena najboljših izbir za biceps kodre. To je zato, ker supinirani položaj, ki ga vsiljujejo ravne palice, izolira vaš biceps brachii ali preprosteje biceps. Vendar, če imate bolečine v zapestju ali omejeno gibljivost zapestja, je morda udobnejša uporaba palice EZ. Ravna palica je učinkovitejša pri izgradnji mišic, saj vaše bicepse postavi v popolno supinacijo, kar ima lahko pozitivne in negativne učinke. učinki. Popolnoma supiniran oprijem optimizira vaše bicepse in omogoča hitrejšo rast mišic kot pri uporabi palice EZ curl.

Priljubljena oznake: enojne in vzporedne palice, kitajski proizvajalci enojnih in vzporednih palic

Par

Polje za vadbo z ovirami

Naslednji

Tekalna steza za komercialno uporabo

Morda vam bo všeč tudi

Pošlji povpraševanje